Meditation Secrets

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FRANKIE SFEZ

Je suis Frankie Sfez, fondateur de Meditation Secrets, Auteur Amazon best seller, et crĂ©ateur de la formation vidĂ©o « Les Secrets de la MĂ©ditation ». Je suis coach de mĂ©ditation depuis 6 ans, et depuis formateur en gestion du stress et mĂ©ditation. J’ai 42 ans, je suis mariĂ© et l’heureux papa de 4 filles, oui je dis bien 4 filles ! Et contrairement Ă  ce que la majoritĂ© des personnes pense, j’ai dĂ©marrĂ© la pratique de la mĂ©ditation avant d’avoir des enfants 😉

Je suis curieux, impulsif, un trĂšs gros bosseur, et je pratique la mĂ©ditation pour mon bien-ĂȘtre 3 fois par jour. Je pratique aussi de la boxe anglaise et le cross fit 2 Ă  3 fois par semaine.

Ma mission est d’aider les personnes Ă  intĂ©grer la mĂ©ditation dans leur quotidien.

Pour ce faire, j’ai dĂ©cidĂ© d’écrire plusieurs ebooks, de dĂ©velopper des formations en ligne vidĂ©os et audios, d’écrire deux livres, et de me concentrer sur le monde de l’entreprise en animant des initiations Ă  la mĂ©ditation. J’anime Ă©galement une chronique Ă  la radio, et j’écris une chronique pour People & Work, un magazine papier et digital. En rĂ©sumĂ©, je plante des graines de mĂ©ditation dans l’esprit des personnes que je rencontre au quotidien.

FORMATIONS ET CERTIFICATIONS

Depuis 12 ans, j’ai eu l'immense privilĂšge de suivre 8 formations et certifications par les plus grands du monde de la mĂ©ditation comme “Spirit Junkie Masterclass” de Gabby Bernstein, “Mindfulness Based Stress Reduction” de Jon Kabat-Zinn, “200 hour meditation teacher training (7 mois)” de Charlie Knoles
 Sans compter les nombreuses activitĂ©s qui font partie de mon quotidien : retraites, ouvrages, techniques pratiquĂ©es avec d’autres grands noms tels que Thich Nhat Hanh, Christophe AndrĂ© 


CE QU’ILS EN ONT PENSÉ

”QUELQUES SÉANCES ENSEMBLE ONT SUFFI À ME RÔDER”

J’ai suivi des sĂ©ances de coaching particulier avec Frankie (via Zoom) en parallĂšle de sa formation vidĂ©o « Meditation Secrets », qui propose de nombreuses mĂ©thodes trĂšs simples et rapides de mĂ©ditation et de respiration en pleine conscience. AprĂšs une discussion visant Ă  connaĂźtre mes blocages et mes sources de cogitation, Frankie m’a suggĂ©rĂ© 3 mĂ©thodes de mĂ©ditation qui conviendraient Ă  mon caractĂšre et pourraient s'ajuster facilement Ă  mon mode de vie : je suis ravie ! Seulement quelques sĂ©ances ensemble ont suffi Ă  me roder. J’ai enfin retrouvĂ© ma routine et je peux Ă  prĂ©sent retrouver mon Ă©nergie en suivant les mĂ©thodes de mĂ©ditation rapide de Frankie, tout au long de la journĂ©e. Merci Frankie !

Elodie Ascenci
Graphiste & wed designer
FREELANCE

“DES MÉTHODES QUI ME CORRESPONDENT”

J'ai suivi un coaching de méditation avec Frankie sur plusieurs semaines. Cela m'a permis de découvrir de nombreuses techniques de méditation, tester celles qui me correspondent le mieux et surtout d'apprécier le lùcher-prise.
Frankie a Ă©tĂ© d’une aide prĂ©cieuse. Son approche est pragmatique et s’inscrit dans le quotidien. Les sĂ©ances se font dans l’écoute pour s’adapter aux ressentis de coachĂ©. Allez-y
 les yeux fermĂ©s.

JérÎme Bourgade
Marketing Director
JUST EAT

“QUELQUES MINUTES SUFFISENT POUR SE SENTIR MIEUX”

Faire le vide, respirer, méditer
 Quelques minutes suffisent pour se sentir mieux avec Frankie fondateur de Surrendipity.

Caroline Ithurbide
Journaliste & Animatrice
C8 (William A Midi)

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