Meditation Secrets

FRANKIE SFEZ

42 ans, marié et l’heureux papa de 4 filles, auteur, coach, conférencier et formateur en gestion du stress et méditation

À PROPOS

Je suis Frankie Sfez, fondateur de Meditation Secrets, Auteur Amazon best seller, et créateur de la formation vidéo « Les Secrets de la Méditation ». Je suis coach de méditation depuis 6 ans, et depuis formateur en gestion du stress et méditation. J’ai 42 ans, je suis marié et l’heureux papa de 4 filles, oui je dis bien 4 filles ! Et contrairement à ce que la majorité des personnes pense, j’ai démarré la pratique de la méditation avant d’avoir des enfants 😉

Je suis curieux, impulsif, un très gros bosseur, et je pratique la méditation pour mon bien-être 3 fois par jour. Je pratique aussi de la boxe anglaise et le cross fit 2 à 3 fois par semaine.

Ma mission est d’aider les personnes à intégrer la méditation dans leur quotidien. Pour ce faire, j’ai décidé d’écrire plusieurs ebooks, de développer des formations en ligne vidéos et audios, d’écrire deux livres, et de me concentrer sur le monde de l’entreprise en animant des initiations à la méditation. J’anime également une chronique à la radio, et j’écris une chronique pour People & Work, un magazine papier et digital. En résumé, je plante des graines de méditation dans l’esprit des personnes que je rencontre au quotidien.

Je me concentre sur le monde de l’entreprise car je bosse énormément, et je constate que stress et burn-out sont devenus des mots, bien trop communs, dans le milieu professionnel …

MARQUES PARTENAIRES

JE SUIS CERTIFIÉ PAR LA DIRECCTE EN TANT QU’ORGANISME DE FORMATION SUR LA GESTION DU STRESS ET LA MÉDITATION

Objectifs & Bénéfices de la formation.
Identifier les causes et situations génératrices de stress et mettre en place des bonnes pratiques, afin d’améliorer sa productivité et faire face à des situations inédites (nouveaux challenges, reconversion, promotion, situations stressantes) :

  • Identifier les causes et situations génératrices de stress,
  • Appréhender les techniques réduisant stress et anxiété,
  • Mettre en place les bonnes pratiques de méditation basées sur le programme MBSR du Docteur Jon Kabat-Zinn pour installer une attitude positive sur le long terme,
  • Favoriser le dialogue avec les autres collaborateurs au sein de l’entreprise.

FORMATIONS ET CERTIFICATIONS

Depuis 12 ans, j’ai eu l'immense privilège de suivre 8 formations et certifications par les plus grands du monde de la méditation comme “Spirit Junkie Masterclass” de Gabby Bernstein, “Mindfulness Based Stress Reduction” de Jon Kabat-Zinn, “200 hour meditation teacher training (7 mois)” de Charlie Knoles… Sans compter les nombreuses activités qui font partie de mon quotidien : retraites, ouvrages, techniques pratiquées avec d’autres grands noms tels que Thich Nhat Hanh, Christophe André …

LA MATINALE « RÉVEILLEZ-VOUS DE BONN’HEURE » SUR RADIO MÉDECINE DOUCE

J’ai eu l’immense privilège d’animer une chronique sur la méditation lors de cette matinale.

PEOPLE AND WORK MAGAZINE

Maeva, fondatrice de People & Work magazine, m’a donné l’opportunité  d’écrire une chronique de méditation dans chacun des numéros.

L’OPTIMISME

 Loptimisme.com, 1er site français d’informations 100% positives. Enfin, une bulle positive sur Internet! Actualités, articles, vidéos… Mettez du positif dans votre flux ! Agissez pour plus d’optimisme.

L’OPTIMISME

J’ai eu la chance de pouvoir écrir un article d’inspiration positive sur le site de L’Optimisme : “L’anecdote du pêcheur mexicain et du business man sur le sens de la vie” 

FAISONS CONNAISSANCE !

Frankie Sfez
Fondateur @Meditation Secrets

Frankie Sfez
Fondateur @Meditation Secrets